ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Επιλέξτε το πρόγραμμα που ταιριάζει στους στόχους και το επίπεδο σας.
Προγραμμα χωρις εξοπλισμο για αρχαριους
Προγραμμα κατακορυφου για αρχαριους
Προγραμμα μετριου επιπεδου
ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Ακολουθήστε τις ολοκληρωμενες προπονήσεις για κάθε επίπεδο και στόχο.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ(TUTORIALS)
Εκπαιδευτικά βίντεο βήμα προς βήμα για όλες τις βασικές καλλισθενικες ασκήσεις
Από αρχάριο σε προχωρημένο
Πρώτη φορά που κάνω μια γυμναστική χωρίς να τη βαριέμαι. Ίσως γιατί όλα είναι οργανωμένα ώστε να σε γυμνάσει μυϊκά χωρίς να σε βγάλει νοκ-αουτ… Read more “Πολύ καλή δουλειά”
Ντίσο Κριστιάν
As a beginner in calisthenics I was doing a lot of mistakes in my training. Your videos were a big help improving my technique. I’ve… Read more “Excellent content”
Brody Richards
I like the details pointed in the tutorials. After a month of training with the first progressions I feel I covered some weaknesses I had… Read more “Go for it”
George G.
Excellent workouts for all levels and ages!!!!!Keep up the good work!!!!
Alex Georgopoulos
Μέχρι στιγμής ευχαριστημένη. Θα ήθελα περισσότερα workouts χωρίς εξοπλισμό. Α και rnb μουσική παρακαλώ :p
Κατερίνα
Καλησπέρα.
Ασχολούμαι χρόνια με τον αθλητισμό, ( ποδόσφαιρο, τένις, μαραθώνιο, πολεμικές τέχνες ). Μέσα στις λίγες ημέρες που εργάζομαι στις ασκήσεις των βίντεό σας,… Read more “ευχαριστώ”
Ευάγγελος Ευαγγελούδης
Πολύ αναλυτικά βίντεο τα οποία ανανεώνονται συνέχεια. Δείχνουν σωστή και λάθος εκτέλεση κάτι που με βοήθησε να διορθώσω αρκετά λάθη που έκανα. Θα ήταν τέλειο… Read more “Μετά από ένα μήνα”
Δημοσθένης
Συγχαρητήρια για την εφαρμογή! Αναλυτικότατη προσέγγιση κάθε άσκησης με κάθε λεπτομέρεια που χρειάζεται να προσέξει ο ασκούμενος για να διεξαχθεί σωστά ώστε να υπάρχει εξέλιξη… Read more “Υπέροχη εφαρμογή!”
Yolanda
Super thanx for the flexibility programme! A real life savior! Or should I say a mobility savior during the strenghtening process ?? Thanks again!
Irene Epainetou
Great videos and workouts! Would be nice if there was a way to truck our progress!
Tyler Harrison
Ta παιδια ειναι εξαιρετικα!Το support ειναι αμεσο και τα videos ειναι πολυ κατατοπιστικα!:)
nassos
Πολύ καλή δουλειά, πρωτότυπο ασκησιολόγιο με πολύ αναλυτικές περιγραφές και οδηγίες που δεν έχω συναντήσει σε αντίστοιχες σελίδες του εξωτερικού. Το support άψογο και άμεσο… Read more “Πολύ χρήσιμες πληροφορίες”
Βιργινία Χ.
Site με δυνατότητες που σου αφήνει ευρύ περιθώριο αυτενέργειας. Παρόλο που υπάρχουν αρκετά αντίστοιχα προγράμματα και για όλα τα επίπεδα στο διαδίκτυο αυτό είναι το… Read more “Personal training everywhere”
Irene Epainetou
Average Rating:
4.8 stars (based on 19 ratings)