PROGRAMS
CHOOSE THE PROGRAM THAT SUITS YOUR GOALS AND YOUR LEVEL
Beginners No Equipment Program
Beginners Handstands Program
WORKOUTS
FOLLOW ALONG WORKOUTS FOR ALL LEVELS AND EVERY GOAL
SKILL TUTORIALS
STEP BY STEP TUTORIALS FOR ALL CALISTHENIC SKILLS
FROM BEGINNER TO EXPERT
Site με δυνατότητες που σου αφήνει ευρύ περιθώριο αυτενέργειας. Παρόλο που υπάρχουν αρκετά αντίστοιχα προγράμματα και για όλα τα επίπεδα στο διαδίκτυο αυτό είναι το… Read more “Personal training everywhere”
Irene Epainetou
Excellent workouts for all levels and ages!!!!!Keep up the good work!!!!
Alex Georgopoulos
Ta παιδια ειναι εξαιρετικα!Το support ειναι αμεσο και τα videos ειναι πολυ κατατοπιστικα!:)
nassos
Πολύ καλή δουλειά, πρωτότυπο ασκησιολόγιο με πολύ αναλυτικές περιγραφές και οδηγίες που δεν έχω συναντήσει σε αντίστοιχες σελίδες του εξωτερικού. Το support άψογο και άμεσο… Read more “Πολύ χρήσιμες πληροφορίες”
Βιργινία Χ.
Καλησπέρα.
Ασχολούμαι χρόνια με τον αθλητισμό, ( ποδόσφαιρο, τένις, μαραθώνιο, πολεμικές τέχνες ). Μέσα στις λίγες ημέρες που εργάζομαι στις ασκήσεις των βίντεό σας,… Read more “Ευχαριστώ”
Ευάγγελος Ευαγγελούδης
Great videos and workouts! Would be nice if there was a way to truck our progress!
Tyler Harrison
Πρώτη φορά που κάνω μια γυμναστική χωρίς να τη βαριέμαι. Ίσως γιατί όλα είναι οργανωμένα ώστε να σε γυμνάσει μυϊκά χωρίς να σε βγάλει νοκ-αουτ… Read more “Πολύ καλή δουλειά”
Ντίσο Κριστιάν
Συγχαρητήρια για την εφαρμογή! Αναλυτικότατη προσέγγιση κάθε άσκησης με κάθε λεπτομέρεια που χρειάζεται να προσέξει ο ασκούμενος για να διεξαχθεί σωστά ώστε να υπάρχει εξέλιξη… Read more “Υπέροχη εφαρμογή!”
Yolanda
Super thanx for the flexibility programme! A real life savior! Or should I say a mobility savior during the strenghtening process ?? Thanks again!
Irene Epainetou
Πολύ αναλυτικά βίντεο τα οποία ανανεώνονται συνέχεια. Δείχνουν σωστή και λάθος εκτέλεση κάτι που με βοήθησε να διορθώσω αρκετά λάθη που έκανα. Θα ήταν τέλειο… Read more “Μετά από ένα μήνα”
Δημοσθένης
As a beginner in calisthenics I was doing a lot of mistakes in my training. Your videos were a big help improving my technique. I’ve… Read more “Excellent content”
Brody Richards
I like the details pointed in the tutorials. After a month of training with the first progressions I feel I covered some weaknesses I had… Read more “Go for it”
George G.
Μέχρι στιγμής ευχαριστημένη. Θα ήθελα περισσότερα workouts χωρίς εξοπλισμό. Α και rnb μουσική παρακαλώ :p
Κατερίνα
Average Rating:
4.8 stars (based on 19 ratings)