Βασικές Στάσεις Σώματος
See related Βίντεο Γκαλερί, Γενικές οδηγίες posts
Προπόνηση Ποδιών 30′ για Αρχάριους 9
Προπόνηση 30′ Επιπέδου 2
Προπόνηση Κορμού για Αρχάριους 8
Προπόνηση Hiit Μέτριου Επιπέδου
Προπόνηση Κατακορύφου Μέτριου Επιπέδου 5
Προπόνηση 30′ Επιπέδου 1 8
Προπόνηση Κατακορύφου Αρχαρίων 6
Προπόνηση Ευκινησίας Αρχαρίων
Προπόνηση Hiit για Αρχάριους 10
