Personal training everywhere

Site με δυνατότητες που σου αφήνει ευρύ περιθώριο αυτενέργειας. Παρόλο που υπάρχουν αρκετά αντίστοιχα προγράμματα και για όλα τα επίπεδα στο διαδίκτυο αυτό είναι το μοναδικό που οι ασκήσεις είναι τόσο μεθοδικά δομημένες άνα κατηγορία και με όλα τα progressions στο ίδιο βίντεο. Προσωπικά δεν ακολουθώ προκαθορισμένα workout, απλώς διαλέγω ποια κόλπα θέλω να δουλέψω κάθε φορά και κάνω το progression που μπορώ εκείνη τη μέρα. Νοιώθω πάντως ότι ανεξαρτήτως επιπέδου καλό είναι κάποιος να ξεκινήσει από τα basic body positions και να ακολουθήσει όλες τις υποδείξεις όσο βαρετές κι αν δείχνουν… σε μένα τουλάχιστον έχτισαν body skills που μου επέτρεψαν να προσεγγίσω ποιο δύσκολες ασκησεις. Τα βίντεο είναι προσεγμένα, ζουμαρουν εκεί που πρέπει και βρήκα εξαιρετικά χρήσιμη τόσο την αναφορά των μυϊκών ομάδων που χρησιμοποιείς σε κάθε άσκηση όσο και τα συνήθη λάθη που αναφέρονται στο τέλος. Πραγματικά πρέπει να είσαι πολύ αφηρημένος για να κανείς λάθος! Γενικά θεωρώ ότι είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που αν πραγματικά θέλεις να προπονήσεις από της ουσίας, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις με πολύ καλά αποτελέσματα.