Όπως συμβαίνει με κάθε αθλήματα ή μέθοδο εκπαίδευσης, αν δεν είστε προσεκτικοί υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Ωστόσο, με το calisthenics, ο κίνδυνος αυτός είναι ελάχιστος. Eιδικά εάν προχωράτε με σύνεση και ακολουθείτε τις οδηγίες που παρέχονται στα βίντεό μας. Πάντα ασκηθείτε σε ένα ασφαλές περιβάλλον με σωστή προθέρμανση και ακολουθώντας τις συμβουλές των γιατρών σας.
Author: calisthenicsmovement.net
Μπορώ να προπονήσω ενώ αντιμετωπίζω τραυματισμό ή πρόβλημα υγείας;
Φυσικά. Στην πραγματικότητα οι περισσότερες ασκήσεις για αρχάριους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αποκατάσταση. Έτσι, η προπόνηση με ασκήσεις χαμηλού επιπέδου και με σωστή τεχνική θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τους τραυματισμούς σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να προχωρήσετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για τυχόν τραυματισμούς που προκλήθηκαν από μη συμμόρφωση με τις συμβουλές των γιατρών σας ή με τη δική μας.
Είναι κατάλληλο για τις γυναίκες; Υπάρχει περιορισμός ηλικίας;
Το Calisthenics είναι κατάλληλο για οποιονδήποτε σε κάθε ηλικία. Οι γυναίκες θα αποκτήσουν ένα συμμετρικό φυσικό σώμα με τη σωστή διατροφή.
Χρειάζομαι εξοπλισμό; Μπορώ να προπονηθώ στο σπίτι ή στο γραφείο;
Μπορείτε να προπονηθείτε οπουδήποτε με calisthenics. Παρόλο που κάποιος εξοπλισμός θα φανεί χρήσιμος ώστε να προχωρήσετε γρηγορότερα(με κρίκους και ασκήσεις εδάφους καλύπτετε το 90% των ασκήσεων), δεν είναι απαραίτητο να τον έχετε διότι υπάρχουν αρκετές ασκήσεις στο έδαφος χωρίς εξοπλισμό ή με αντικείμενα που θα βρείτε στο χώρο σας. Πάντα να έχετε κατά νου, να βρίσκεστε σε ασφαλές περιβάλλον, όταν προπονείστε.
Υπάρχει δυνατότητα επιστροφής χρημάτων? Πως ακυρώνω τη συνδρομή μου?
Η πολιτική μας δεν υποστηρίζει δυνατότητα υπαναχώρησης και επιστροφής χρημάτων για την προστασία του ψηφιακού μας περιεχομένου. Όλες οι πωλήσεις των Προϊόντων ψηφιακού περιεχομένου θεωρούνται τελικές.
Για να ακυρώσετε τη συνδρομή σας και τις αυτόματες χρεώσεις θα πάτε στο λογαριασμό σας , στην καρτέλα subscriptions και θα κάνετε ακύρωση. Ο λογαριασμός σας θα παραμένει ενεργός και θα μπορείτε να τον χρησιμοποιείτε μέχρι τη λήξη του κανονικά.
Πως ακυρώνω τη συνδρομή μου
Για να ακυρώσετε τη συνδρομή σας και τις αυτόματες χρεώσεις θα πάτε στο λογαριασμό σας , στην καρτέλα subscriptions και θα κάνετε ακύρωση. Ο λογαριασμός σας θα παραμένει ενεργός και θα μπορείτε να τον χρησιμοποιείτε μέχρι τη λήξη του κανονικά.